Tiroler Zahlenrad

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Im Februar war ich mit meinen Mädls in Lissabon und eine hatte das Tiroler-Zahlenrad Buch dabei. An einem Abend, frisch geduscht im neu erstandenen Pyjama und die Füße müde vom Stadtbesichtigen machten wir es uns im Bett gemütlich und begannen das Buch zu studieren. Wir analysierten Geburtszahlen von Familie, Freundinnen und Partnern, kommentierten, kicherten und hatten einfach einen feinen Abend. Eine lustiges Herbstabendspielchen und mehr oder willst du mal nachschauen wie gut dein Flirt zu dir passt?  Meiner Meinung nach passt das oft besser als die Sternzeichen-Analyse, aber probiert es doch mal selbst.

Das Tiroler Zahlenrad wurde von den Tiroler Bauern jahrhundertelang mündlich überliefert und lange gab es keine Aufzeichnungen darüber. Es half und hilft den Leuten dort Familienstrukturen, Probleme, Aufgaben und Charaktere ihrer Mitmenschen verblüffend genau zu analysieren. Und das könnt ihr jetzt auch versuchen.

Ich versuche es euch in Kurzform zu erklären, ist eigentlich ganz easy.

Am besten ihr fangt mit eurem eigenen Geburtstag an.

Meiner ist der 14.04.1980 (Der 0er vor dem Tag, bzw. Monat wird nicht mitgerechnet, auch nicht das Jahrtausend und Jahrhundert (19).

Das heißt meine Zahlen sind 1, 4, 4, 8, 0. Jetzt könnt ihr oben im Bild schauen, meine Zahlen sind recht ausgewogen, im Westen hab ich 2 Zahlen, also ist der stärker bei mir und der Süden fehlt mir als einziges.

Spannend, weil ich schon oft darüber nachgedacht habe warum mir das Feuer fehlt, der Ehrgeiz, Energie! Scheinbar hilft es mir jetzt die Farbe des Südens bei/ an mir zu tragen, ROT, ich habe mein neues Handycover in rot gekauft, lackiere mir die Nägel in dieser Farbe, trage rote Wäsche oder Kleidung. Noch dazu könnte ich mir die Zahlen 2 und 7 auf ein Stück Papier schreiben und bei mir tragen. Und es verwundert mich nicht dass meine Exfreunde meist einen ausgeprägten Süden hatten, was das ausgleicht.

Nun zu den einzelnen Polen:

Norden (1 + 6): 

Farbe: blau und schwarz

Charisma und Weitblick, Wissensdurst

Typische Berufe: Richter, Denker, Schriftsteller

Du kannst dir gut Gehör verschaffen und Brücken bauen.

 

Osten (8 + 3)

Farbe: grün

mitfühlende Klarsicht, Musikalität, Heiler, Harmoniebedürftig

Typische Berufe: Psychologe, Ärzte, Sänger, Pädagoge

Du bist musikalisch, einfühlsam, aber zurückhaltend.

 

Süden (2 + 7)

Farbe: rot

Leidenschaft, Temperament, Unabhängigkeit

Typische Berufe: Forscher, Maler, Architekten

Du unterhältst gerne.

 

Westen (9 + 4)

Farbe: weiß

Geschick und Scharfsinn, Erfolgsorientiert

Typische Berufe: Handwerker, Sportler, Techniker

Du willst sehen was du schaffst.

 

Mitte (0 + 5)

Farbe: gelb

Stabilität in allen Lebenslagen, Bodenständigkeit, Beschützer

Typische Berufe: Landwirt, Politiker, Kaufleute
Du umsorgst gern, bist sehr naturverbunden und spirituell.

Solltest du wie die Meisten von uns viele Positionen besetzen, hat besonders die letzte Zahl im Geburtsdatum die größte Gewichtung. Hast du nur 1 oder 2 Pole besetzt, ist es besonders spannend und es sollte vielleicht auf Ausgleich geschaut werden.

Ich hab die Erklärung der einzelnen Pole absichtlich kurz gehalten, damit es übersichtlich bleibt, wenn du genauer nachschauen magst, gibt Mr. Google gerne Auskunft.

Viel Spaß damit!!!

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Yoni – Ei

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Bild Yoni Egg Rocks 

Vor einigen Wochen las ich zufällig einen Blogartikel über das Yoni Ei, war sofort fasziniert und bestellte mir eines.

Ich habe nie davor davon gehört und möchte es daher unbedingt mit euch teilen. Die ganze Sache dürfte wohl seine Berechtigung haben, schließlich haben die Frauen einflussreicher Männer Asiens das Ei schon vor 1000enden Jahren verwendet.

Das Yoni Ei ist ein kleiner eiförmig geschliffener Stein, der zu körperlich und geistiger Gesundheit mit der dickeren Seite zuerst in die Vagina eingeführt wird. Das Ei gibt es aus verschiedenen Heilsteinen. Ich habe es bei Violeta (http://www.yoniegg.rocks/de) bestellt, die mit größter Sorgfalt und besten Materialien die Herstellung der Yoni Eier auf Bali veranlasst und segnen lässt.

Das spannendste hierbei finde ich dass sich der Stein dich aussucht, nicht du ihn. Wenn du das magst kannst du ein paar Sätze über dich und/ oder ein Bild von dir an sie schicken, sie spürt dann rein und der richtige Stein in der richtigen Größe findet dich. Die Kosten sind von Stein zu Stein unterschiedlich, im Schnitt 50 Euro wird es dich inklusive Versand kosten.

Mich hat ein wunderbar grauer Labradorit-Stein (Stone of Magic) gefunden, der im Licht auch blau-grüne- goldene Stellen aufblitzen lässt. Er steht dafür zur Richtigen Zeit am Richtigen Ort zu sein, so erscheinen nämlich auch die drei Töne im Licht. Der Labradorit stärkt wohl meine psychische Power und meine Kreativität. Er schützt vor negativen Energien und stärkt meine Aura. Organisch ist er wohltuend für Herz, Thymusdrüse und Niere. Klingt doch ganz wunderbar.

Dann erhielt ich bald den Stein inkl. schönem Täschchen. Gleich auf der Couch liegend testete ich ihn, er fühlt sich in mir wunderbar an, so natürlich, als ob es dort hingehört…man spürt es während dem liegen kaum, doch wenn man genauer hinfühlt, tut sich doch was, subtil, kleine Bewegungen wenn ich mich bewege.

Am Weg zum Kühlschrank plumpste es gleich in die Unterhose. Am nächsten Tag aber schon konnte ich den Stein eine Zeit lang halten. Und mein erster Orgasmus nach der Verwendung des Ei´s war (Einbildung oder nicht) phänomenal! 😉

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Was bringt denn so ein Ei denn ganz allgemein?

Also als ersten Punkt natürlich stärkt er den Beckenboden und das in einer so angenehmen Weise die ich so nicht kenne, nicht wie diese anstrengenden Beckenbodenübungen, bei denen es um Aufbau von Kraft geht, sondern ganz nebenbei z.B. bei der Hausarbeit. Manchmal halte ich ihn über Stunden, manchmal will der Stein nicht und flutscht gleich raus… echt spannend.  Harninkontinenz, was wohl viele Frauen irgendwann betreffen kann, wird hier ganz natürlich vorgebeugt. Nebeneffekt, der Körper wird aufgerichtet 😊.

Das Ei ist außerdem fähig Blockaden zu lösen vor allem sexueller Natur… für Frauen die hier Traumata erfahren haben, bieten diese einen guten Ansatz und Möglichkeit diese zu lösen. Es schärft auch die Empfindlichkeit und kann dir somit helfen beim Sex intensiver zu spüren.

Mir hilft es auch die Vagina sauber und gesund zu halten und zu befeuchten.

Ich trage das Ei gerne ganz einfach über Nacht, während ich schlafe. Die erste Nacht war damit war überraschend intensiv:

Ich konnte ewig nicht schlafen, dann vorm einschlafen war dieser Sog da, dieser schwarze erschreckende Strudel/ Wirbel. Und es war kein Traum. Ok spätestens jetzt haltet ihr mich für komplett verrückt, aber egal. Im Nachhinein erkläre ich es mir so, dass sich wohl doch einiges Negatives gelöst hat und sich mir gezeigt hat... ja ich weiss… auch für mich crazy. Den Rest der Nacht hatte ich viele sehr intensive Träume. Also erholsam ist was anderes, aber ich denke es hat was mit mir gemacht und ich bin froh darüber.

Morgens bitte Achtung!!! Neben meinem Wecker liegt ein Zettel mit großen Buchstaben „Yoni-Ei“. Damit ich nicht vergesse, dass ich es trage und es dann ins Klo plumpst. Oder du bindest dir abends einen Faden um den Oberschenkel.

Was ist sonst noch zu beachten? Vorm ersten Gebrauch und zum Reinigen Wasser abkochen, abkühlen lassen und dann ins warme Wasser legen (niemals bitte abkochen, kann brechen und zerstört die Energie des Steines).

Nicht während der Menstruation verwenden. Manchmal lade ich ihn im Licht des Vollmondes auf, bitte nicht in die Sonne legen!!! Natürlich gibt es dann auch spezielle Übungen bei denen Frau das Ei in sich bewegt, ich hab’s noch nicht wirklich geschafft.

Ganz motivierte können auch mit einem gelochten Yoni-Ei mit Faden kleine Gewichte heben… das ist mir dann doch noch zu schräg. Außerdem wie Violeta so schön sagt: „Es geht nicht darum ein vaginaler Schwarzenegger zu werden, sondern die weibliche Sanftheit zu entdecken und das Kraftvolle in der Essenz aufzubauen.“

Seit Gwyneth Paltrow das Ei vermarktet, kommen auch Skeptiker zu Wort und in die Presse. Diese Experten hören teilweise zum ersten Mal über das Yoni Ei, sind jedoch voller Wissen, um seine Kraft (sorry für meinen Sarkasmus). Diejenigen verschreiben natürlich auch weiterhin die Pille und arbeiten mit Chemie, meinen jedoch es können sich Bakterien am Ei sammeln und im schlimmsten Fall ein toxisches Schocksyndrom auslösen (was natürlich auch durch OBs passieren kann). Außer Acht gelassen wird hier aber, dass das Ei ja gereinigt gehört und gut gepflegt und somit dieses Risiko für mich nicht existiert.

Ein zweiter Punkt dieser Kritikerin ist der das wir damit den Männern einen Gefallen tun um besseren Sex zu haben, das nenne ich aber ein Gerücht, weil hier geht es hauptsächlich um uns selber… und wenn es uns damit besser geht und der Sex besser wird, solls doch passen.

Also solltet ihr jetzt neugierig sein und euren persönlichen Stein haben wollen. Oder an die Männer die das lesen: Fänd ich ein wunderbares individuelles Geschenk für die Freundin ;).

Mit dem Kennwort „Tanzfeder“ bekommt ihr von Violeta einen Freundschaftsrabatt von 10 %. http://www.yoniegg.rocks/de 

Hast du schon davon gehört? Wie verwendest du den Stein?

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Mein Stein: Klein aber oho!

Erdbeerwoche – Kraft statt Krampf

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 In der Regel schmerzt die Regel, es blutet, ist unangenehm, man ist nicht so belastbar, braucht Ruhe und sollt immer a Klo in der Nähe haben, Sex gibt’s auch eher nicht und man sollte besser dunkel tragen und beim Baden aufpassen dass ja nichts rausschaut. Es liegt auf der Hand dass viele von uns sagen: „Oh Mann schon wieder?“
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Bei mir wars ganz schlimm…
schon als junges Mädchen musst ich oft einen Tag im Monat mit Megakrämpfen im Bett verbringen. Solch niederreissender Schmerz, der einen Nahe der Ohnmacht bringt, kannte ich bis dahin nicht.
Später bemerkte ich dass meine 4 Tage Sommerurlaub immer genau so fielen, dass ich natürlich da die Regel bekam. Na Toll!
Den Höhepunkt erreichte das ganze dann vor einigen Jahren, wo ich aufgrund der Kupferspirale sehr sehr stark blutete, dadurch auch schon in mega peinliche Situationen kam und zb. eine Bar und einen gutaussehenden Mann fluchtartig verlassen musste. Die erste Spirale war 5 Jahre bis auf die starken Blutungen ok…
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Mit der 2. Spirale begann das Desaster… Eierstockentzündungen die dann schon chronisch wurden und somit Schmerz nicht nur während der Periode sondern während der gesamten 2. Zyklushälfte (2 Wochen pro Monat juchuu). Gleich entfernen wollte ich die Spirale auch nicht, erstens wusste ich ja nicht sicher dass sie der Auslöser war, zweitens wie sollte ich denn sonst verhüten wenn ich keine Hormone vertrage? Ich versuchte so einiges um dem „Herr“ bzw. „Frau“ zu werden, aber schlussendlich blieb mir nichts andres übrig als die Spirale ziehen zu lassen.
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Das erste was ich danach tat war mir einen mordsteueren Verhütungscomputer zu kaufen, weil zur Verhütung sich selbst vertrauen um Gottes Willen, never… wird uns ja auch schon von Pupertät an eingetrichtert.
Der Computer war ein bisserl ein Reinfall… die wenigen grünen Tage waren gemein… aber für die Temperaturanzeige war er doch von Vorteil.
Ich machte mir selbst Kurven… rechnete, googelte, beobachtete den Zervixschleim und mich selbst… horchte hinein, wie passt was zusammen undundund.
Ich las Artikel über Naturvölker die diverse Nahrungsmittel regelmäßig als Verhütungsschutz verzehrten. Besonders die Wild-jams Wurzel stellt angeblich einen sehr guten Verhütungsschutz dar, leider wird der Schutz durch Zucker in der Nahrung, Alkohol und Zigaretten vermindert. Und dem Zucker ganz zu trotzen hier in unseren Gefilden traut sich wohl keiner so ganz drüber…
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Der große Vorteil bei der ganzen Sache ist dass ich nun meinen Körper sehr gut kenne. Ich spüre auch meistens den Mittelschmerz (ein leichtes Ziehen beim Eisprung), was praktisch ist bei der natürlichen Verhütung.
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Meine Schmerzen während der Blutung haben sich glücklicherweise gelegt,
dabei mitgewirkt hat sicher meine Einstellung dazu, ich weiß nun dass die Monatsblutung Giftstoffe aus dem Körper schwemmt und dies auch der Grund ist warum Frauen länger leben als Männer. So kann ich die Blutung dankbar hinnehmen. Schaut auch auf die Ernährung vor der Regel, bzw. auf die Verdauung!
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Mit der Menstruationstasse hab ich eine bessere Alternative zu den O.B.s gefunden. Viele Frauen empfinden weniger Schmerzen damit. Es hält viel länger dicht, ich spür es nicht, kein lästiger Faden, beim Baden saugt sich nichts an und es ist gesünder und viel umweltfreundlicher.
Zur Menstruationstasse habe ich auf meiner Facebookseite „Tanzfeder“ schon mal einen kurzen Text gepostet, weil ich so begeistert davon bin!
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Ich genieße es Frau zu sein, in vollen Zügen. Kleider tragen, Haare im Wind wehen lassen, kokettieren, einen wunderbaren Sohn geboren zu haben, Blümchen im Haar, auch mal hilflos sein dürfen, tanzen, ja auch meine Tage und nun versuche ich noch meine Stimmungsschwankungen zu lieben!!! 😉
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Was liebst du am Frau-Sein?

Vergebung und der Hund

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Immer wieder werde ich verständnislos gefragt: „Warum machst du das?“

Die supersüße Goldie-Hündin die immer wieder mal wochenweise und über den Winter bei mir ist, obwohl ich mit dem Besitzer nicht mehr zusammen bin. Sogar Spaziergehbekanntschaften, die nicht mal genaueres über mich und ihn wissen, pikieren sich.

Da heißt es: „Wie kann der nur seinen Hund den ganzen Winter allein lassen?“ oder „Warum hat er einen Hund, wenn der eh ständig bei dir ist?“ Oder „Haha, warum tust du dir das an?“

Ich liebe Hunde! Schon lange! Ich habe mir schon immer einen Freund mit Hund gewünscht… dann war er da! Irgendwann war er wieder weg. Und ja es war unschön und er (nicht der Hund, der Ex) hat mich sehr verletzt. So was konnte ich tun?

Entweder sauer und grantig dahinschmollen, nie wieder ein Wort mit ihm reden und auch den Hund aus meinem Leben verlieren oder VERZEIHEN und somit den wunderbaren Hund in unserem Leben behalten.

Was bringt mir der ewige Groll, nämlich gar nichts!  Ich sag euch leicht wars nicht, ich war sehr wütend aber irgendwann war die Wut gegessen und ich konnte die Situation akzeptieren. Es mag nicht alles richtig sein was er (das Herrchen) gemacht hat oder tut, aber es bringt mir nichts ewig sauer zu sein, damit schade ich nur mir ! Hierbei hilft es auch oft sich in den anderen hineinzuversetzen.

Fakt ist:

Ich und mein Sohn lieben unsere Teilzeithündin. Wir genießen die Zeit wenn sie bei uns ist. Sie gibt uns so viel Wärme, sie zeigt uns wie man im Jetzt lebt, sie fordert uns, sie schenkt uns viel frische Luft und Bewegung. Sie singt mit wenn Tobi Flöte übt ;).

Hunde urteilen nicht, sie lieben uns wie wir sind und das schätzt vor allem mein Sohn. Jeden Tag ist das letzte was er macht mit der Hündin kuscheln und morgens noch in Decke gehüllt legt er sich zu ihr auf den Boden. Ich habe das Gefühl er holt sich damit Liebe und Energie damit er in den Tag starten kann. Sie spürt wenn ich traurig bin und kommt her und an einsamen Single-Wochenenden weiß ich beim Gassi-gehen treffe ich immer Leute mit denen ich leicht ins Gespräch komme.

Was ich auch sehr faszinierend finde ist das Hunde angeblich so „hilfsbereit“ sind dass sie oft Krankheiten der Herrchen übernehmen. Es gibt Signalhunde für Diabetes und Epilepsie, Partnerhunde, Behinderten-begleithunde, Spürhunde, Lawinenhunde. Da sieht man erst was Hund alles kann. Wie viele Menschenleben wohl schon von Hunden gerettet wurden?

Ja manchmal stresst es mich früher aufstehen und vor der Arbeit im Regen raus zu müssen oder Mittag schnell nach Hause damit der Hund raus kann. Nachts wenn ich wieder aufwache weil sie draußen am Holzboden herumtapst oder im Sommer nicht an jeden See fahren zu können wo ich hin will. Aber das gehört dazu und die Verantwortung ist der Grund warum ich momentan keinen eigenen Hund haben will.

Teilzeithund ist für mich perfekt! Und sie kennt es von Anfang an bei verschiedenen Menschen zu sein und genießt das! Ich glaube sie ist gerne bei uns. Ich bin sehr dankbar sie in unserem Leben zu haben…

Erzähl mir über deine Erfahrungen mit Haustieren…was habt ihr zusammen erlebt? Oder wie gehst du mit Groll um? Ich freu mich auf deinen Kommentar!

Advent, Besinnung und der Tod

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Sehr kurze Tage, sehr lange Nächte, Stille, Dunkelheit, Kälte… Eine Jahreszeit, die vielen von uns verhasst ist, die uns fast zur Stille zwingt, zu sich finden, viel Schlaf, Ruhe erlangen.

Alle Jahreszeiten haben ihre Berechtigung, ihren Sinn. Besonders für die sehr Aktiven von uns, die kaum still sitzen können, wie so manche männliche Exemplare 😉 ist es ratsam auch mal die Stille zu leben und zu genießen. Laut Hr. Rüdiger Dahlke sind ja die meisten Alterserscheinungen wie der Verlust des Gehörs und Beeinträchtigungen des Bewegungsapparates genau dazu da, den immerzu Aktiven noch dazu zu bringen mal in sich zu gehen, weil dies auch gelebt werden muss.

Im Winter stirbt scheinbar vieles in der Natur, in Wahrheit legt es sich schlafen und bereitet sich für neues vor. In diesem Sinne möchte ich gern heute über ein Thema schreiben, welches mir sehr am Herzen liegt, der Tod:

Vor einigen Jahren wurde Anfang Dezember bei meinem Vater eine tödliche Krankheit diagnostiziert. Ohne Chance auf Heilung oder Besserung. Er hatte höchstens noch 6 Monate zu leben. Für uns war das alle ein großer Schock. Bis dahin war meine größte Angst der Tod, ich hasste es einen Leichenwagen zu sehen, ich konnte so gar nicht damit umgehen.  Dank meinem Papa lernte ich nun den Sensenmann zu akzeptieren, als Gefährten zu sehen und nicht als schrecklichen schwarzen Unbekannten.

Mein Vater wollte zu Hause bleiben und auch dort sterben. Erst wollte unser Verstand nicht akzeptieren- im Krankenhaus würde er wohl länger am Leben bleiben, außerdem muss man sich dann selbst nicht so sehr damit befassen. Wir scherzten noch mit Papa, ob er Weihnachten wenigstens noch mit uns feiere und er stimmte zu. In den Weihnachtsferien dann konnten wir auch zu Hause sein und Mama unterstützen, denn mit Papas Gesundheit ging es  bergab. Heiligabend und am ersten Weihnachtsfeiertag raffte er sich noch auf  um wie versprochen mit uns zu feiern. Danach war er meist im Bett. Er aß kaum etwas und wir alle, Mama, meine Schwester, mein Sohn und ich verbrachten viel Zeit mit ihm am Sterbebett.

Papa hatte sein Leben gelebt… er hat immer geraucht und auch den Alkohol nicht gemieden. Er meinte immer er möchte sein Leben gerne kurz aber dafür intensiv leben. Er hatte zum Zeitpunkt der Diagnose schon viel gemistet, ich denke er hat es schon gespürt. Dieses Wissen, daß er in Frieden von dieser Welt geht war für mich eine sehr heilende Erfahrung. Er hat sich nicht gewehrt… er hatte es geschehen lassen. Papa ist am Silvestertag in seinem Bett zu Hause gestorben. Die 2 Tage zuvor war er schon nicht mehr ansprechbar. Er wollte uns wohl frei ins neue Jahr entlassen. Dieser Frieden im Zimmer, in seinem Gesicht, das alles entsprach nicht meiner Angst vor dem Tod…. Es änderte Alles!

Ja sicher waren wir mehr als traurig, so viel Tränen wie ich damals vergossen habe. Aber wir waren traurig weil er scheinbar nicht mehr bei uns war. Ich wollte noch so viel mit ihm reden, erleben, ihn um mich haben, seine Unterstützung. Aber der Tod selber, nein er ist nicht böse!

Die Monate danach hab ich viele Bücher gelesen, über Nahtoderfahrungen und Ähnliches. Ich habe gemerkt dass bei uns irgendwas sehr falsch läuft mit diesem Thema. Es wird todgeschwiegen,  schwarz getragen, Kinder werden davon ganz fern gehalten. Natürlich bekommt man dann Angst vor diesem unbekannten „Unheilbringer“.

Es gibt Länder da wird mit dem Thema viel natürlicher umgegangen. Alte Menschen spüren, bevor es soweit ist, laden Freunde und Verwandte ein um die letzten Tage mit ihnen zu verbringen, sich zu verabschieden und ja auch zu feiern! 🙂

Auch hab ich damals für mich die Sicherheit gefunden, daß es nach dem Tod nicht aus und vorbei ist. Es bleibt was, die Seele existiert. Es gibt auch viele Beweise für die Wiedergeburt, was mein Gefühl und meine Intuition bestätigte. Und ich habe gelernt,  jedes Leben dient unserer Weiterentwicklung. Nichts lernt man hier umsonst, alles bleibt. Und somit hat hier für mich alles einen Sinn. Yes! 😉

Und jetzt hören wir auf Novemberwetter-Trübsal im Dezember zu blasen, zünden uns ein paar Kerzerl an, schicken a paar Busserl an die Geliebten die nicht mehr unter uns weilen, machen Tee, backen Kekserl, hören Weihnachtslieder, legen uns in die Badewanne, lesen, meditieren oder faulenzen einfach :).

Lasst uns diese schöne stille Zeit voll und ganz auskosten und zelebrieren….Wunderschönen 3. Advent euch  allen!

Mantras Singen

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Kannst du singen?

Ich behaupte mal jeder kann singen!

Nur in unserer Leistungsgesellschaft wird das wohl nicht immer so gesehen!

Singen öffnet unser Herz und oft auch das der Zuhörer, es verbindet uns mit dem Rest der Welt. Es lässt uns Emotionen besser spüren, Trauer, Verzweiflung, Wut darf intensiv dasein und dann gehen. Schöne Gefühle wie Freude und Liebe werden verstärkt.

Singen vertieft die Atmung, erhöht die Herz – Kreislauf Fitness, bringt die Hormone auf Trab (macht uns daher glücklich) und stärkt das Immunsystem.

Singen verbindet doch irgendwie Kulturen, kann man sagen es ist unsrer aller „Muttersprache“?

Speziell möchte ich euch heute über meine Mantra-Singgruppen-Erfahrung berichten.

Ich selbst singe ja gerne, spiele auch Gitarre aber normalerweise nur in meinen 4- Wänden. Sehr schade, Hinderungsgrund wieder mal nur das fehlende Selbstbewusstsein ☹. Das ändern wir 😊! Meine Gruppe findet in einem größeren Raum in einer Pfarre statt. Der Organisator/ Sänger/ Begleiter ist ein sehr lieber angenehmer Bekannter von mir. Er nimmt immer viele Kerzen mit, um eine wundervolle Atmosphäre zaubern. Zusätzlich gibt es einige Kannen diverse Tee´s (Chai-Latte, Kräuter, ja sogar Hanftee gabs).

Wir Teilnehmer (ca. 30 – 40 sinds schon meist) machens uns im Kreis um die Kerzerl am Boden, Sitzkissen, Yogamatten usw. gemütlich, viele haben auch Decken mit. Wenn man öfters kommt, entdeckt man bekannte Gesichter aller Altersgruppen, es sind aber auch jedes mal neue dabei.

Dann geht’s endlich los, Paul stimmt die Lieder an und begleitet uns mit Gitarre oder Shruti-Box. Liedermappen sind vorhanden. Aber noch besser man spürt die Lieder, nach einigen Wiederholungen singt man mit dem Herzen mit. Die Lieder/ Chants/ Mantras kommen aus verschiedenen Kulturen (Heimatlieder, englisch oder Sufi Lieder), allesamt vom Text her äußerst positiv, viele von Paul selbst komponiert. Um einige Liedernamen zu nennen: „Schläft ein Lied in allen Dingen“, „Om Shanti Om“, „door of my heart“, „I bin so daham“.

Wie geht’s mir dabei?

Die Verunsicherung ist bald dahin, aufgrund der liebevollen Stimmung und netten Menschen. Außerdem kann/ soll man sich zwischendurch auch hinlegen und nur lauschen. Kein Zwang nichts. Erst hab ich mehr zugehört, aber immer mehr wollte meine Stimme mitmischen und tat das bald und ohne Scham – wundervoll! Aber das Beste war diese unglaubliche Energie in dem Raum in dem verschiedenste Menschen die gleichen positiven Klänge aussenden. Und vor allem diese Vibration in jeder Faser meines Körpers deutlich spürbar. Die Vibration, die noch kurz nachhallt nachdem das Lied vorbei ist. Also dem trau ich so einiges zu, ja das heilt und so spürbar wie das in meinem Körper war sicher nicht nur die Seele!!!

Die ersten 2 Stunden vergingen im Flug, ich konnte es kaum glauben. Auch die Male danach waren ähnlich intensiv. Und ja ich bin in der Hinsicht selbstbewusster, ich hab seitdem sogar mal auf einer Geburtstagsfeier mit 40 Leut gesungen, zwar nur Gstanzln, aber ich war megastolz 🙂 !!!

Als Ausgleich für Pauls Zeit, gibt man am Ende eine freiwillige Spende in eine Box, aber er freut sich auch unheimlich über gesundes selbstgemachtes! Ich verlinke euch hier mal die Seite von Paul, er ist in Salzburg, Henndorf und Berchtesgaden mit Mantras Singen, Klangreisen und Obertonkonzerten unterwegs.

http://www.paulfreh.at/musik/mantras-chants-mitsingen/

„Wenn einer aus seiner Seele singt, heilt er zugleich seine innere Welt. Wenn viele aus ihrer Seele singen und eins sind in der Musik,heilen sie auch die äußere Welt“ (Yehudi Menuhin)

Ayurvedische Rituale

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Ich habe einige Schönheits-/ Gesundheitsrituale aus dem Ayurveda in meinen Alltag übernommen, die ich euch nicht vorenthalten möchte. Ayurveda wörtlich übersetzt „Wissen vom Leben“ ist eine indische Heilkunst, die in Asien viele Anwender hat.
Im Ayurveda unterscheidet man 3 Doshas (Lebensenergien) in die man die Menschen einteilt. Darauf möchte ich gar nicht genauer eingehen, sondern Rituale für alle Konstitutionstypen aufzeigen.
Zungenreinigung: Morgens gleich nach dem Aufstehen mit einem speziellen Zungenschaber oder einen umgekehrten Löffel 3 – 4 mal von hinten nach vorne über die Zunge schaben. Besonders auf den hinteren Teil der Zunge achten. Belege und Bakterien werden entfernt, die Zunge wird rosig und Mundgeruch kann behoben werden.
Ölziehen: Nach der Zungenreinigung, aber noch bevor man was trinkt kann man dann Ölziehen.  Man nimmt einen Teelöffel kalt gepresstes Bio- Öl seiner Wahl (Kokosöl, Sesamöl, Sonnenblumenöl) in den Mund und belässt es dort für 15 – 20 Minuten, zieht es hin und her, lässt es in Bewegung. Danach spuckt man es am besten in eine Küchenrolle um die Gifte nicht in den Wasserkreislauf zu lassen. Mit warmen Wasser ausspülen und dann wie gewohnt Zähneputzen. Ölziehen ist ein wirksames, auch von meiner Mundhygiene-Zahnarzt-dame bestätigte Methode zur Verbesserung der Mundgesundheit (gegen Mundgeruch, Karies und Zahnfleischentzündungen), aber auch der gesamte restliche Organismus wird durch die entgiftende und antibakterielle Wirkung entlastet.
Zähneputzen: Gerade teste ich eine ayurvedische Kräuterzahnpasta mit Kräutern wie Nelkenöl, Neem und Ingwer. In der Verwendung sehr ungewohnt, weil sie erstens für uns eine ungewohnte Farbe hat (dunkelbraun) und auch nicht schäumt. Wir sind natürlich den Schaum und das weiß gewohnt und glauben dadurch reinigt es intensiver, was natürlich auch ein Irrglauben ist. Der Geschmack ist sehr angenehm trotzdem wechsle ich ab.
Ölmassagen: Mit kalt gepressten Kokosöl, Mandelöl, Sesamöl oder Olivenöl den gesamten Körper einmassieren, mit streichenden und kreisenden Bewegungen, Fusssohlen nicht vergessen, ca. 10 -15 Minuten einwirken, danach abduschen. Ölmassagen beleben den gesamten Körper, regen die Verdauung an und beugen Krankheiten vor.
Nasenöl: (spezielles oder auch Sesamöl) Auch das liebe ich, einen Tropfen in jedes Nasenloch, reinigt Nebenhöhlen (soll Sehkraft, Stimme und Gedächtniss verbessern ;)).
Abgekochtes Wasser: Morgens bevor man was isst, ein Glas abgekochtes Wasser, eventuell mit einem Spritzer Zitrone, ab und an mit Ingwer trinken, tut unglaublich gut und regt die Verdauung an. Warme Getränke sind im allgemeinen zu bevorzugen.
Bewusst Essen: Sich Zeit nehmen fürs kochen und essen. Man sollte während des Essens auch nichts trinken, dies hemmt wohl das Verdauungsfeuer. Die Abstände zwischen den Mahlzeiten sollten 4 bis 6 Stunden betragen.
Bewegung von Körper und Geist: Ausserdem sollte man täglich leichte Körperübungen ausführen und innehalten/ meditieren.
Ein paar Dinge hieraus mach ich täglich, wie die Zungenreinigung und Zitronenwasser gleich nach dem Aufstehen zu trinken… Ölziehen nur am Wochenende, das braucht a bissal Zeit und Muse… die Selbstmassage immer wieder, weil ich merk dass es mir gut tut, oder die Füße vorm schlafen massieren. Ich bau die Bewegung gern in den Alltag ein, ich fahre meine 8-9 km in der Früh mit dem Rad in die Arbeit, immer außer es waschelt oder liegt Schnee – das tut so gut, statt Stau zügiges Vorankommen, man wird gleich munter und bekommt viel mehr mit vom morgendlichen Leben.
Anderes wie zum Beispiel bewusst essen oder Meditieren vernachlässige ich momentan leider ziemlich. Gegessen wird im Vorbeigehen oder vorm Fernseher und meditieren… hmmm, der Schweinehund. Mir würde das sehr gut tun, ich weiß es, trotz dieses Wissens schaff ich es momentan nicht. Aber die Zeit wird wieder kommen, für alles gibt es eine Zeit.
Schönen Tag noch ihr Lieben, freu mich über weitere Ideen, Ayurveda/ Gesundheitsrituale, Anregungen oder Fragen!